足の専門技術、外反母趾、足首捻挫、足底筋膜炎は戸塚小林整骨院

頭痛の大半が緊張型頭痛です。頭全体が締めつけられるような痛みがあり、精神的なストレスや、長時間同じ姿勢を続ける身体的ストレスが原因で頭や首や肩の筋肉が緊張し、血行不良で起こると言われています。またスマホやPCの見過ぎによる眼精疲労で筋肉がコリ固まり頭痛を起こすこともあります。

※対処方法は肩や首を入浴などで温めて筋肉の緊張をほぐすと和らいできます。また水分を多く摂り老廃物を外へ排泄できるとより効果的です。

頭の片側にズキンズキンと脈打つような痛みが特徴で、男性に比べて女性に多く見られる頭痛です。脳に血液を送る血管が拡張すると頭痛が起きやすくなります。また吐き気が強く、光や音や臭いに敏感になります。
その他にもストレスや疲労のほか、寝不足などの不規則な睡眠、梅雨や台風時期の気圧の変化などがきっかけで頭痛が起こることもあるといわれています。

※対処方法は静かな薄暗い部屋で目の上に冷たいタオルを乗せて休むと和らいでくるといわれています。

緊張型頭痛と偏頭痛が併発することは珍しくない症状です。

痛み方を見極めてそれぞれに合った対処をしなければなりません。

対処法としては緊張型頭痛と偏頭痛に共通している「ストレス」と「疲労」から解放させてあげることが症状を和らげる近道です。

※頭痛の種類によっては重大な命に関わる疾患が隠れている場合があるので注意が必要です。

※また頭痛は他に数種類ありますがここでは2種類の頭痛と併発したタイプを挙げています。